Avantages pour la santé de la lavande
Les bienfaits de la lavande
Les bienfaits de l'huile essentielle de lavande pour la santé incluent sa capacité à éliminer les tensions nerveuses, à soulager la douleur, à désinfecter le cuir chevelu et la peau, à améliorer la circulation sanguine et à traiter les problèmes respiratoires. Le nom latin de la lavande est Lavare, qui signifie « laver », en raison de son agréable parfum.
À propos de l'huile de lavande
L'huile essentielle de lavande est extraite des fleurs de la plante, principalement par distillation à la vapeur d'eau. Les fleurs de lavande sont naturellement parfumées et sont utilisées depuis des siècles pour la confection de pot-pourris. Traditionnellement, l'huile essentielle de lavande est également utilisée dans la fabrication de parfums. Elle est très utile en aromathérapie et dans de nombreuses préparations et associations aromatiques.
Bienfaits de l'huile essentielle de lavande pour la santé
Les divers bienfaits de l’huile essentielle de lavande pour la santé sont les suivants :
Répulsif contre les insectes
L'odeur de l'huile essentielle de lavande est puissante contre de nombreux insectes comme les moustiques, les moucherons et les mites. Appliquez un peu d'huile essentielle de lavande sur la peau exposée lorsque vous êtes à l'extérieur pour prévenir ces piqûres irritantes. De plus, si vous êtes piqué par l'un de ces insectes, l'huile essentielle de lavande possède des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent l'irritation et la douleur associées aux piqûres.
Induit le sommeil
L'huile essentielle de lavande favorise le sommeil et est donc utilisée comme traitement alternatif contre l'insomnie. De nombreuses études menées auprès de personnes âgées ont montré une amélioration de la régularité du sommeil lorsque leurs somnifères habituels étaient remplacés par un peu d'huile essentielle de lavande appliquée sur leurs oreillers. Son effet relaxant est tel qu'elle remplace souvent les médicaments modernes contre les troubles du sommeil.
Prévient le cancer
Des recherches importantes ont été menées sur les effets de la lavande, en association avec d'autres huiles essentielles, comme moyen de prévention du cancer du sein chez la souris. Cela pourrait indiquer une augmentation des chances de la lavande de lutter contre les effets cancérigènes et la présence de cancer.
Soulage le stress et l'anxiété
L'huile essentielle de lavande possède un parfum apaisant, ce qui en fait un excellent tonique pour les troubles nerveux et l'anxiété. Elle peut également être utile pour traiter les migraines, les maux de tête, la dépression, la tension nerveuse et le stress émotionnel. Son arôme rafraîchissant soulage l'épuisement nerveux et l'agitation tout en stimulant l'activité mentale. Son impact sur le système nerveux autonome est bien documenté, ce qui explique son utilisation fréquente pour traiter l'insomnie et réguler la variabilité du rythme cardiaque. Une étude a montré que les personnes soumises à des tests présentaient une diminution significative du stress mental et de l'anxiété, ainsi qu'une amélioration des fonctions cognitives lorsqu'elles inhalaient des huiles essentielles de lavande et de romarin avant le test.
Traite l'acné
Selon les dermatologues et les aromathérapeutes, l'huile essentielle de lavande est l'une des huiles les plus bénéfiques pour le traitement de l'acné, une affection très inconfortable et gênante qui touche principalement les jeunes à la puberté, mais qui peut également toucher les adultes. Elle se caractérise par des lésions rouges et surélevées sur le visage et le corps, dues à une infection bactérienne près de la glande sébacée.Lorsque le sébum ne peut pas être correctement sécrété par les glandes sébacées du visage, il commence à s'accumuler, notamment parce que la puberté stimule un excès de sébum et que les bactéries s'en nourrissent, créant un cercle vicieux d'irritation, d'infection et de plaies visibles qui peuvent entraîner de graves cicatrices.
Aide à la digestion
L'huile essentielle de lavande est bénéfique pour la digestion car elle améliore la mobilité des aliments dans l'intestin. Elle stimule également la production de sucs gastriques et de bile, contribuant ainsi au traitement des indigestions, des maux d'estomac, des coliques, des flatulences, des vomissements et de la diarrhée.
Renforce l'immunité
L'utilisation régulière d'huile essentielle de lavande renforce la résistance à diverses maladies. Ses propriétés antibactériennes et antivirales en font un allié précieux contre des maladies rares comme la tuberculose, la typhoïde et la diphtérie, selon les premières recherches du XXe siècle.
Soulage la douleur
L'huile essentielle de lavande est reconnue comme un excellent remède contre divers types de douleurs, notamment celles causées par les muscles endoloris et tendus, les douleurs musculaires, les rhumatismes, les entorses, les maux de dos et les lumbagos. Un massage régulier à l'huile essentielle de lavande peut soulager les douleurs articulaires. Une étude sur le soulagement de la douleur postopératoire a montré que l'association de vapeurs d'huile essentielle de lavande à l'oxygène réduisait significativement l'intensité de la douleur, par rapport aux patients réanimés uniquement par oxygène après une intervention chirurgicale majeure.
Traite l'eczéma
Elle est utilisée pour traiter diverses affections cutanées telles que l'acné, les rides, le psoriasis et d'autres affections inflammatoires. Elle est couramment utilisée pour accélérer la cicatrisation des plaies, coupures, brûlures et coups de soleil, car elle favorise la formation de cicatrices. L'huile essentielle de lavande est également ajoutée à la camomille pour traiter l'eczéma.
Traite les troubles respiratoires
L'huile essentielle de lavande est largement utilisée pour traiter divers problèmes respiratoires, notamment les infections de la gorge, la grippe, la toux, le rhume, l'asthme, la congestion des sinus, la bronchite, la coqueluche, la laryngite et l'amygdalite. Elle est utilisée en vapeur ou appliquée sur la peau du cou, du thorax et du dos. Elle est également ajoutée à de nombreux vaporisateurs et inhalateurs couramment utilisés contre le rhume et la toux. La nature stimulante de l'huile essentielle de lavande peut également fluidifier les mucosités et soulager la congestion associée aux affections respiratoires, accélérant ainsi le processus de guérison et aidant l'organisme à éliminer naturellement les mucosités et autres substances indésirables. Les vapeurs d'huile essentielle de lavande possèdent également des propriétés antibactériennes qui peuvent lutter contre les infections des voies respiratoires.
Améliore la circulation sanguine
L'huile essentielle de lavande est également bénéfique pour la circulation sanguine. Des recherches suggèrent que l'aromathérapie à base d'huile essentielle de lavande a des effets bénéfiques sur la circulation coronarienne. Elle abaisse également la tension artérielle et est souvent utilisée comme traitement contre l'hypertension. Ainsi, non seulement les organes sont mieux oxygénés, favorisant ainsi la force et la santé musculaires, mais l'activité cérébrale est également stimulée, la peau reste éclatante et hydratée, et le corps est protégé des risques de crise cardiaque et d'athérosclérose, souvent associés à une mauvaise circulation sanguine.
Soins capillaires
L'huile essentielle de lavande est utile pour les soins capillaires, car elle s'est avérée très efficace contre les poux, les lentes et les larves de poux. De plus, elle s'est avérée très utile dans le traitement de la chute des cheveux, en particulier chez les patients souffrant d'alopécie, une maladie auto-immune caractérisée par le rejet de ses propres follicules pileux. Une étude écossaise a révélé que plus de 40 % des patients atteints d'alopécie ont constaté une augmentation de la croissance de leurs cheveux après avoir appliqué régulièrement de l'huile essentielle de lavande sur leur cuir chevelu. Par conséquent, l'huile essentielle de lavande est parfois recommandée en prévention de la calvitie masculine.
Mise en garde :
Comme pour de nombreuses autres huiles essentielles, l'huile essentielle de lavande est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. Il est également recommandé aux diabétiques d'éviter l'huile essentielle de lavande. Elle peut également provoquer des réactions allergiques chez les personnes ayant une peau particulièrement sensible. Une utilisation excessive peut également provoquer des nausées, des vomissements et des maux de tête.
Plus important encore, l'huile essentielle de lavande ne doit jamais être ingérée, mais seulement appliquée localement ou inhalée en aromathérapie ou par des moyens similaires. Son ingestion peut entraîner de graves complications, notamment une vision trouble, des difficultés respiratoires, des brûlures oculaires, des vomissements et des diarrhées. Alors, même si vous pensez que l'huile essentielle de lavande est un remède miracle, ne vous emballez pas et n'en mettez pas dans vos plats.